- Előkészítés10 perc
- Sütés/főzés20 perc (hűtés)
- Adag6
- Ready In30 perc
A granola, más néven ropogós müzli, egy népszerű és egészséges reggeli. Lényegében egy pörkölt csonthéjasokkal és aszalt gyümölccsel felturbózott müzli. Tápláló és ropogós finomság, kiváló rost, szénhidrát és fehérje forrás. Tökéletes kiegészítője sportolók, fogyni vágyok étrendjének. Fogyasztható reggelire, tejjel vagy joghurttal. Ízletes nassolnivaló, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, ezáltal jótékony hatással van a szervezetünkre.
A receptben említett datolyából készült édesítőszer receptet, ami 100% természetes, házilag készített, a “Természetes édesítö datolyából” című blogunkban találod, lépésről-lépésre fotókkal és videóval kiegészítve.
Granola ropogós müzli házilag videó:
Ingredients
Directions
Step1
Az olajos magvakat és a csonthéjasokat pirítsd meg egy serpenyőben.
Step2
A kimagozott datolyát turmixold össze 2 kanál szezámmaggal, az aszalt áfonyával és az agave sziruppal. Adagolhatsz hozzá egy kevés vizet amennyiben nagyon sűrűnek találod a pasztát és gondot okoz az aprítása, vagy használhatod az egészséges datolyás házi édesítőszert egy korábbi receptünket alapként (ennek linkjét fentebb a bevezető szövegben találod).
Step3
Egy tálban keverd össze a pirított magvakat a datolyás pasztával.
Step4
Szedd egy tálcára és egyenletesen oszlasd el a felületét, majd tedd 20 percre a hűtőbe, hogy kissé megdermedjen.
Step5
Ezt követően tedd jól zárható dobozba vagy befőttes üvegbe.
Step6
Hűtőben tárolva egész héten friss marad.
Leave a Review